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Wir dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt von Ed Sheeran und die Weisheiten des Yogasutra.

Wenn du an „Shape of You“ denkst, denkst du wahrscheinlich sofort an Ed Sheeran – einen der erfolgreichsten Singer-Songwriter der Welt. Aber wusstest du, dass Ed Sheeran am Anfang seiner Karriere alles andere als ein Naturtalent war? Er kämpfte sich durch unzählige kleine Auftritte und übte unermüdlich, um dort zu landen, wo er heute ist.

Wir betrachten, wie Beständigkeit, Fleiß und ein starker Wille oft mehr bewirken können als angeborenes Talent. Und wir stellen die Frage: Was hält uns wirklich davon ab,...

In dieser Podcast-Episode sprechen wir über das Gefühl, "lost" und ohne Bodenhaftung zu sein, besonders in hektischen Zeiten, in denen wir von einer Aufgabe zur nächsten hetzen.

Wir erkunden, warum es so wichtig ist, im Hier und Jetzt präsent zu bleiben, um echte Verbundenheit und Gemeinschaft zu spüren.

Du bekommst einfache, praktische Tipps, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können—von bewussten Atempausen und Meditation bis hin zu fokussiertem Zuhören und körperlicher Bewegung.

Wir beleuchten auch, wie ätherische Öle, wie die "Hygge-Mischung," uns dabei unterstützen können, das Gefühl von Geborgenheit und Gemeinschaft zu fördern. Wenn du dich oft gehetzt fühlst...

In dieser Podcast-Episode geht es um die Bedeutung von Freundlichkeit, Mitgefühl und Mitfreude. Wir beleuchten, wie kleine Gesten der Freundlichkeit nicht nur unser Leben, sondern auch das Miteinander bereichern können. Durch den Bezug auf das Yogasutra und ätherische Öle wie Magnolia und Pink Pepper erfahren wir, wie diese Prinzipien unser tägliches Handeln und Denken positiv beeinflussen können. Besonders in Zeiten von Unfreundlichkeit und Disharmonie ist es wichtig, bewusst Freundlichkeit zu kultivieren – sowohl uns selbst als auch anderen gegenüber. Höre rein, um zu erfahren, wie Du durch mehr Freundlichkeit und Mitfreude dein Leben harmonischer gestalten kannst.

Komm ins urban yoga...

In dieser Episode erkunden wir die Macht der Träume und warum es wichtig ist, sie trotz aller Zweifel und Kritiker zu hegen und zu pflegen.
Wir gehen der Frage nach, warum Träume uns nicht nur ein gutes Gefühl geben, sondern auch ein mächtiges Werkzeug sein können, um unsere Ziele zu erreichen.
Du erfährst, wie du deine Träume nutzen kannst, um dein Leben zu verbessern, und wie wichtig es ist, auf deine Gedanken und Erwartungen zu achten. Lass dich inspirieren, weiterhin groß zu träumen.

Warum soll es gefährlich ist, wichtige Entscheidungen zu treffen, wenn wir schlecht gelaunt sind?Schauen wir uns die Funktionsweise unseres Gehirns ein, insbesondere in die Rollen des präfrontalen Kortex und der Amygdala. Klingt kompliziert - ist es gar nicht und du erfährst, was wir tun können, um ganz einfach aus der miesen Laune heraus zu kommen. Einfache Übungen für deinen Alltag. Was Bergamot MInt und Wild Orange damit zu haben und warum wir unbedning Patanjalis Rat der Selbstreflexion üben sollten, um zu merken dass wir mies drauf sind.

In dieser Episode geht es um das große Thema Gefühle, ihrer Rolle in unserem emotionalen und physischen Wohlbefinden ein. Wann hast du das letzte Mal geweint? Ob bei einem bewegenden Film, aus Freude oder Traurigkeit – Tränen sind mehr als nur ein Ausdruck unserer Gefühle; sie sind ein wertvolles Geschenk der Natur.

Wir untersuchen, wie das Weinen durch unser sympathisches Nervensystem aktiviert wird und welche beruhigenden Effekte es auf unseren Körper hat. Erfahre, warum es so befreiend sein kann, sich seinen Tränen hinzugeben und wie dieser Prozess uns hilft, emotionale Blockaden zu lösen und uns zu entspannen.

Entdecke auch, warum...

wie Vorfreude und Erwartungen unser emotionales Gleichgewicht beeinflussen. Entdecke praktische Tipps, um hohe Erwartungen zu zähmen und die Gegenwart bewusst zu genießen. Erfahre, wie Achtsamkeit und ätherische Öle wie Northern Escape und Peppermint dir helfen können, eine gesunde Balance zu finden und dein Leben mit mehr Gelassenheit und Freude zu führen. Begleite uns auf dem Weg zu innerer Ruhe und einem erfüllteren Leben.

In dieser Episode tauchen wir tief in den allseits bekannten Spruch "Das Leben ist kein Ponyhof" ein und hinterfragen, warum wir oft an negativen Glaubenssätzen festhalten. Wir erkunden, wie diese Einstellungen unsere Sicht auf die Welt beeinflussen und uns daran hindern können, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Mit praktischen Tipps zur Achtsamkeit und Selbstreflexion zeigen wir Wege auf, wie wir mehr Leichtigkeit und Freude in unser Leben bringen können. Außerdem sprechen wir über die heilsame Kraft ätherischer Öle wie Citrus Bliss und wie sie uns dabei unterstützen können, festgefahrene und limitierende Glaubenssätze loszulassen. Lass dich inspirieren und erfahre,...

In dieser Episode erkunden wir, warum es in Ordnung ist, dass wir alle unterschiedlich ticken, und wie du mit Yoga-Sutras und ätherischen Ölen mehr über dich selbst erfahren kannst. Erfahre, warum es völlig okay ist, wenn dir Details wichtig sind oder auch nicht, und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. Wir sprechen über Selbstreflexion, Persönlichkeitstests und die überraschenden Wege, wie ätherische Öle wie Guaiacwood, Coriander, Cilantro und Wild Orange dir helfen können, deinen Inneres zu umarmen und deine verborgenen Talente zu entdecken. Lass dich inspirieren und entdecke deine Persönlichkeit.

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In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Lehren des großen Yoga-Meisters Patanjali und zeige dir, wie diese zeitlosen Weisheiten dir helfen können, selbst in stressigen Zeiten deine innere Balance zu bewahren.

🌊 Was erwartet dich?

Die Weisheit des Anfangs: Entdecke, warum Patanjali mit "Atha yoga anushasanam" beginnt und was es bedeutet, dass Yoga immer im Jetzt beginnt.
Zur-Ruhe-Bringen des Geistes: Verstehe die Bedeutung von "Yoga chitta vritti nirodhah" und wie du diese Praxis in deinen Alltag integrieren kannst.
Umgang mit den Wellen des Lebens: Erfahre, wie die Metapher der Wellen dir helfen kann, emotionale Höhen...