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In dieser Episode erzähle ich von einem Fahrradunfall, der mir überraschend gezeigt hat, wie viel Kraft in Vertrauen, Offenheit und echter Begegnung steckt.
Es geht darum, warum ich mich gegen Misstrauen und Bürokratie entschieden habe – und für Menschlichkeit.
Wir sprechen darüber, was Yoga damit zu tun hat, wie Rückbeugen uns mutiger machen können und warum Verbindung manchmal wichtiger ist als „Recht haben“.

Eine Folge für alle, die sich fragen:
Ist Vertrauen naiv – oder genau das, was wir heute wieder mehr brauchen?

Wie gehst du mit deinem inneren Zweifler um? In dieser Episode erzähle ich die Geschichte von Arjuna, der vor der größten Entscheidung seines Lebens steht – und wie er trotz Zweifel zu seiner eigenen Kraft findet.

Wir sprechen über Yoga-Asanas, die dein Selbstvertrauen stärken, über ätherische Öle, die dich innerlich und äußerlich unterstützen, und über meinen persönlichen Zweifler Hanibal, der gleichzeitig nervt und beschützt.

Lass dich inspirieren, deine Zweifel anzuschauen – und herauszufinden, wie du wirklich zu dir selbst stehst.

In dieser Folge schauen wir auf einen der größten Gamechanger überhaupt: Was passiert, wenn du nicht mehr krampfhaft etwas erreichen willst – sondern Raum machst für das, was in dir sowieso wirken will?
Wir sprechen über innere Spannung, echten Flow und warum Loslassen oft der Schlüssel zu mehr Kraft, Klarheit und Selbstvertrauen ist.

Wenn du wissen willst, wie du dein volles Potential nicht erzwingst, sondern entfesselst – dann ist diese Episode genau dein Ding. Viel Spaß beim Reinhören!

Manchmal rennen wir durchs Leben, jagen Zielen hinterher und übersehen das, was wirklich zählt. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt von Ganesha, dem Elefantengott – Beschützer der Wege, Symbol für Weisheit, Gelassenheit und innere Klarheit.

Du erfährst, warum Ganesha nicht losfliegt, als alle anderen schon rennen, und was das mit deinem Alltag, deinen Zielen und deiner inneren Ruhe zu tun hat.

Wir sprechen über Zufriedenheit (Santosha) und Unterscheidungskraft (Viveka) – und darüber, wie du beides auf der Yogamatte und im echten Leben üben kannst.

Zum Schluss gibt’s kleine Impulse und Reflexionsfragen, die dich einladen, kurz innezuhalten –...

Manchmal spürt unser Körper Dinge, lange bevor unser Verstand sie begreift.
Eine leise Spannung, ein schnellerer Herzschlag, ein Gefühl im Bauch – subtile Signale, die oft mehr wissen als wir selbst.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie fein unser Körper die Welt wahrnimmt – und wie wir lernen können, wieder auf ihn zu hören.
Du erfährst, was hinter dem Begriff Interozeption steckt, warum diese Fähigkeit in der Forschung als Schlüssel für emotionale Balance gilt,
und welche Verbindung sie zur Yogapraxis und dem Niyama Svādhyāya – der Selbstbeobachtung – hat.

Ich lade dich ein, deinen Körper als weisen Kompass zu...

Kennst du das auch? Du sagst etwas im Überschwang – und merkst sofort: Das war zu schnell.
Genau darum geht’s in dieser Folge.

Ich spreche über die Kunst, innezuhalten, bevor wir reagieren.
Über diese Sekunden zwischen Reiz und Antwort – in denen wir entscheiden, ob wir Verbindung schaffen oder uns voneinander entfernen.

Wir schauen gemeinsam, warum es so schwer ist, ruhig zu bleiben, wenn Emotionen hochkochen – im Alltag, in Beziehungen oder öffentlichen Diskussionen – und wie das yogische Prinzip Samatva, der innere Gleichmut, uns helfen kann, zentriert zu bleiben.

Mit dabei:
🧘‍♀️ Asanas, die Stabilität und Gelassenheit fördern
🌿...

Es gibt Momente, in denen alles stillsteht.
Jemand, den du liebst, wird krank.
Ein Plan zerbricht.
Die Kontrolle entgleitet – und plötzlich stehst du da, zwischen Angst und Hoffnung.

Was bleibt, wenn du nichts mehr kontrollieren kannst?
👉 Zuversicht. Vertrauen. Halt in dir selbst.

In dieser Episode spreche ich über die Kraft der Śraddhā – jene tiefe, stille Zuversicht, die Patanjali im Yogasutra beschreibt.
Ich teile eine persönliche Geschichte, Momente des Zweifelns und wie ich gelernt habe, auf der inneren Brücke stehen zu bleiben, statt von meinen Gedanken mitgerissen zu werden.

Du erfährst:
✨ Warum Zuversicht kein naiver Optimismus ist,...

Blockiert? So kommst du ins Fließen!

Kennst du das? Du sitzt da, wartest auf eine gute Idee – und nichts passiert. Je mehr du es willst, desto schwerer wird es. Doch dann gibt es diese anderen Momente: Du bist entspannt, lässt los, und plötzlich sprudeln die Gedanken ganz von selbst.

In dieser Episode erzähle ich dir die Legende von Saraswati, der indischen Göttin des Wissens, der Kreativität und der Sprache. Sie erscheint als mächtiger Fluss, der uns lehrt: Inspiration lässt sich nicht festhalten – sie fließt, wenn wir Raum geben.

Wir sprechen über:
✨ Warum Kreativität nicht unter Druck entsteht...

Wie geht es dir wirklich? Eine einfache Frage – und doch oft so schwer ehrlich zu beantworten. In dieser Episode erkunde ich, warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern eine der größten Stärken ist.

Wir sprechen darüber, wie echte Offenheit uns tiefer mit anderen verbindet, Vertrauen schafft und unsere Beziehungen stärkt. Außerdem beleuchte ich die yogische Perspektive: Ahimsa – Gewaltlosigkeit nach innen – und Sthira Sukham Āsanam, die Haltung von Stabilität und Weichheit.

Du bekommst praxisnahe Impulse aus der Yogapraxis, kraftvolle Asanas und ätherische Öle, die dich unterstützen, dich zu öffnen und den Moment bewusst zu erleben.

Wenn du bereit bist, Masken...