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Sehen – oder doch erst ein Foto?
ASMITA – wenn sich das Ich ins Erleben schiebt

Ein wunderschöner Sonnenuntergang – und schon ist das Handy in der Hand. Aber warum eigentlich? Möchten wir den Moment festhalten? Ihn teilen? Oder vielleicht auch uns selbst darin sehen?

In dieser Episode geht es um Asmita, eines der fünf Kleshas aus den Yoga Sutras. Um unser Ego, die Vorstellung davon, wer wir sind und wie wir sein sollten – und um diesen kleinen, oft unbemerkten Unterschied zwischen reinem Wahrnehmen und dem Moment, in dem wir uns selbst mit ins Bild bringen.

Was passiert, wenn...

Ja oder Nein?

Warum sind Entscheidung eigentlich so endgültig? Geht nicht manchmal auch: und?

In mir sitzen dabei ganz unterschiedliche Berater am Tisch. Die einen wollen das Leben auskosten und Juchu! rufen. Die anderen erinnern an Zukunft, Sicherheit und Vernunft.

Und wenn es wirklich wichtig wird?

Dann müsste vielleicht noch jemand mit an den Tisch: der Mut.

Nur kommt der nicht immer, wenn ich ihn rufe.

Und du? Entscheidest du gern?

Veränderung ist großartig. Solange sie mir gefällt.

Wir wünschen uns Abwechslung, neue Erlebnisse und besondere Momente – und gleichzeitig möchten wir manches am liebsten für immer genauso bewahren, wie es gerade ist. Ein ziemlicher Widerspruch.

In dieser Episode geht es um Pariṇāma, das Prinzip der ständigen Veränderung im Yoga Sutra, und um die Frage, warum wir Veränderung einerseits suchen und andererseits so gerne verhindern würden. Was haben Rāga und Dveṣa, Anhaftung und Abneigung, damit zu tun? Und kann uns Viveka, das klare Erkennen, dabei helfen, entspannter mit dem Wandel umzugehen?

Eine Episode über Falten und Fernweh, das vermeintlich Gewöhnliche und...

Ein ganz normaler Alltag kann langweilig erscheinen. Bis es Zeiten gibt, in denen genau diese Normalität plötzlich unendlich wertvoll wird.

Wie gut hören wir eigentlich zu, wenn uns ein anderer Mensch etwas erzählt?

Ich habe in den vergangenen Jahren gelernt, leichter mit fremden Menschen ins Gespräch zu kommen. Dabei hilft mir vor allem meine Neugier: Ich möchte wissen, wer mir gegenübersitzt, was diesen Menschen bewegt, begeistert und geprägt hat.

Dabei fällt mir immer wieder auf, wie gerne Menschen erzählen – und wie selten wir manchmal wirklich nachfragen.

In dieser Folge geht es darum, was echtes Interesse und aufmerksames Zuhören verändern können. Warum wir andere besser verstehen, wenn wir ihre Erfahrungen und Sichtweisen kennen. Warum Zuhören nicht bedeutet, derselben Meinung zu...

Mit LEBEN. LIEBEN. beginnt eine neue Reihe in meinem Podcast.

Neben meinen Gedanken zu Yoga im Alltag möchte ich hier künftig kurze Texte und Geschichten teilen – über das Leben, das Lieben und die kleinen Momente, die uns innehalten lassen.

Den Anfang macht der Text „Ankommen“.

Was bedeutet es eigentlich, wirklich anzukommen? An einem Ort? Bei einem Menschen? Oder vielleicht bei sich selbst?

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören

Nächsten Mittwoch habe ich drei Frauen zu Gast im Studio – eine von ihnen heiratet bald. Das hat mich zum Nachdenken gebracht: Was bedeutet Commitment eigentlich? Nicht nur bei einer Hochzeit, sondern auch in den kleinen Momenten des Alltags.

In dieser Folge nehme ich dich mit zu Sankalpa, einem inneren Gelübde aus dem Yoga – kein Vorsatz für morgen, sondern eine Wahrheit, die schon da ist und nur bekräftigt werden will. Du erfährst, warum ein Ja niemals ein Versprechen ist, sondern eine Entscheidung, die wir immer wieder treffen. Und ich lade dich ein, dir dein eigenes Sankalpa für deine Yogapraxis...

Diese Folge beginnt an einem Abend am Europahafen. Ich sitze mit Freunden bis spät in die Nacht, wir schauen Fußball – das Spiel selbst interessiert mich kaum. Aber irgendwann stelle ich meiner Freundin eine Frage: Wie fühlt es sich wohl an, von tausenden Menschen angefeuert zu werden? Und wie fühlt es sich an, als Torwart daneben zu greifen – und eine ganze Nation zu enttäuschen?

Ausgehend von dieser Frage und dem Buch „Du musst nicht von allen gemocht werden" nehme ich dich mit zu einer alten Unterscheidung aus der Bhagavad Gita: Rajas, die Kraft, die nach Anerkennung sucht. Und Sattva,...