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Dein Bauch hat meistens recht.

Aber wie oft hören wir wirklich hin?

In dieser Episode spreche ich über Ajna und Sahasrara – die letzten beiden Chakren unserer Reise.

Über Intuition. Über das leise Wissen, das da ist – bevor der Kopf anfängt zu erklären.

Und über Vertrauen. In den Bauch. In das Leben. In das, was größer ist als wir.

Ich denke viel. Vielleicht zu viel. Und eine Freundin zeigt mir immer wieder, wie es auch geht.

Außerdem – ein Rückblick auf alle sieben Chakren. Von der Basis bis zur Krone.

Runterschlucken oder raus damit?

Wann weißt du eigentlich, was wirklich wichtig ist zu sagen – und was lieber nicht?

In dieser Episode spreche ich über Vishuddha – das fünfte Chakra.

Das Kehlkopfchakra.

Den Kloß im Hals kennen wir alle.

Aber was steckt wirklich dahinter – und wie finden wir unsere eigene, klare Stimme?

Es geht nicht nur darum, was wir sagen.

Sondern wie wir es sagen – so dass der andere es hören kann.

Und Raum hat, sich selbst zu äußern.

Denn vielleicht beginnt echte Verbindung genau dort – wo zwei Wahrheiten nebeneinander Platz haben.

Erst du, dann die anderen –
ist das wirklich so?
Ich bin da nicht sicher.
In dieser Episode spreche ich über Anahata –
das vierte Chakra.

Das Herzchakra.
Und über eine Frage, die mich beschäftigt:

Brauchen wir andere Menschen,
um uns selbst zu finden?
Anahata bedeutet im Sanskrit
„der nicht geschlagene Klang" –
das Herz schlägt aus sich selbst heraus.

Ursprünglich. Unzerstörbar.
Und trotzdem erlebe ich:

Die Wärme eines anderen Menschen
öffnet mein Herz –
für mich selbst.
Vielleicht ist Selbstliebe kein Soloprojekt.

Vielleicht finden wir uns
gerade dort,
wo wir uns wirklich begegnen.

Ich möchte offen sein.
Für Menschen, für Begegnungen, für das Leben.
Aber Offenheit hat einen Preis –
sie macht uns auch verletzlich.
Und genau da stellt sich die Frage:
Wie bleibe ich offen –
ohne mich zu verlieren?
In dieser Episode spreche ich über Manipura –
das dritte Chakra.
Das strahlende Juwel.
Die innere Festung.
Viktor Frankl beschreibt es so:
Worte und Angriffe von außen
klopfen an unsere Tür.
Aber sie kommen nur rein –
wenn wir aufmachen.
Wie wir lernen,
bewusster zu öffnen.
Unserer eigenen Kraft zu vertrauen.
Und das Juwel in uns zum Leuchten zu bringen –
auch...

Kennst du das Gefühl –
wenn dir der Teppich unter den Füßen weggezogen wird?

Plötzlich. Ohne Vorwarnung.

In dieser Episode starten wir eine neue Reise –
durch die sieben Chakren.

Und wir beginnen ganz unten.
Beim Wurzelchakra – Muladhara.

Dem Energiezentrum, das für alles steht,
was uns trägt und hält.

Sicherheit. Stabilität. Verwurzelung.

Ich teile, wie ich in wackligen Momenten
wieder Boden unter den Füßen finde –
ganz konkret, ganz einfach.

Und wie wir das gemeinsam
auf der Matte üben können.

Choose Love.

Leichter gesagt als getan –
das weiß ich.

Denn wie oft begegnen wir anderen
mit unseren eigenen Maßstäben?

Unseren eigenen Erwartungen?

Unserer eigenen Vorstellung davon,
wie jemand sein sollte?

In dieser Episode spreche ich über Upeksha –
den Gleichmut aus dem Yoga Sutra –
und darüber, was es wirklich bedeutet,
jemanden so zu lieben,
wie Gerald Hüther es beschreibt:

Bedingungslos interessiert
an der Entfaltung des anderen.

Nicht meiner Vorstellung von ihm.

Sondern an dem, was er/sie wirklich ist.

Das ist keine kleine Übung.
Aber vielleicht die wichtigste.

Wir sind am Ende des Achtfachen Pfades angekommen.
Oder doch am Anfang?
In dieser Episode spreche ich über die letzten beiden Glieder –
Dhyana und Samadhi.
Über Zustände, die ich im yogischen Sinne
wahrscheinlich nie vollständig erreichen werde.
Und trotzdem kenne ich sie.
Am Meer, wenn ich einfach nur den Wellen zuschaue.
Im Flow auf der Matte, wenn Musik und Atem und Bewegung eins werden.
In dem Moment, wenn nichts fehlt –
und ich einfach da bin.
Was der Psychologe Csikszentmihalyi
das Glück des optimalen Erlebens nannte,
beschrieb Patanjali vor Tausenden von Jahren
als das Ziel des gesamten Achtfachen Pfades....