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𝗗𝘂 𝗺𝘂𝘀𝘀𝘁 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗮𝘀 𝘁𝘂𝗻, 𝘄𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗿 𝗳𝗲𝗵𝗹𝘁. 𝗕𝗔𝗠... 🌟 In einem Training für Persönlichkeitsentwicklung hörte ich kürzlich diesen kraftvollen Satz. Je mehr wir Freude nach aussenden, desto mehr kommt sie auch zu uns - doch was tun, wenn man mies drauf ist?

Im Yogsutra finden wir den Hinweis, dass wir Negatives in Positives wandeln sollen. Wie schaffen wir das und wozu ist das überhaupt wichtig?

Wenn wir herausfinden, wieviele große Vorteile und Benefits eine Einstellung, die von Zuverischt und Optimismus geprägt ist, hat - dann schaffen wir das.

Also horche hinein und finde ein paar Wege, die dich praktisch...

Vielleicht fragst du dich, wie kann ich mich von lästigen Fesseln befreien und endlich das tun, was ich gern möchte. Da gibt es so viele spannende Ansätze die wir untersuchen dürfen. Was sagt das Yoga Sutra? Können wir Ideen in Büchern finden und vor allem wie schwingen die Anregungen in uns, und was können wir sofort ausprobieren.

Entdecke, wie die Überzeugung, dass du in der Lage bist, Herausforderungen zu meistern, die Grundlage für echten Mut ist. Erfahre praktischen Tipps, wie du deine Selbstwirksamkeit stärken und so den Mut finden kannst, für deine eigenen Belange einzustehen.

Was für ein Quell das Yogasutra ist, ist wirklich unglaublich. Wie können wir unseren Geist und unsere Seele einordnen und wie verbinden wir das ganz mit moderner Wissenschaft und den Erkenntnissen aus dem Buch Langsames Denken - Schnelles Denken von Daniel Kahnemann. Einige Tipps, wie du loslegen kannst und welche Öle dich in guten Entscheidungen unterstützen - all das findest du in dieser Episode. in den Shwnotes findest du einen Link zu einer geführten Meditation zum Thema Klarheit & Fokus

In dieser Episode geht's um den alljährlichen Kampf mit guten Vorsätzen und dem ewigen Hin und Her zwischen mehr Sport und weniger Schokolade. Wir alle kennen das: Voll motiviert starten wir ins neue Jahr, aber spätestens am 5. Januar überkommt uns die Unlust, und das Sofa scheint viel einladender als die Joggingschuhe.

Aber Moment mal, was hat das eigentlich mit Yoga zu tun? Klar, Yoga ist auf der "guten" Seite, und vielleicht nehmen wir uns vor, mehr zu üben. Doch in dieser Episode schauen wir tiefer und werfen einen Blick auf das Yogasutra von Patanjali.

Trommelwirbel, bitte! Der Schlüssel liegt...

In dieser Podcast-Episode erkunden wir die Kraft des gegenwärtigen Moments. Anhand des berührenden Musicals "Anatevka" reflektieren wir, wie oft wir unsere Freude von Bedingungen wie "Wenn, dann" abhängig machen. Das grundlegende Yogasutra "Sthira-sukham asanam" wird als Leitfaden verwendet, um Stabilität und Leichtigkeit in der Gegenwart zu finden. Die Episode bietet praktische Übungen, wie bewusstes Atmen, um uns in den gegenwärtigen Moment zu versetzen. Ätherische Öle wie Cedar Wood, Black Spruce, Tangerine und Ylang Ylang werden als unterstützende Begleiter vorgestellt, um Stabilität und Leichtigkeit zu fördern. Entdecke, wie du das Jetzt mit Achtsamkeit und Freude leben kannst, ohne auf ein hypothetisches...

Erfahre in dieser Episode, wie Selbstzweifel und Unsicherheit uns beeinflussen können, selbst wenn Lob und Anerkennung kommen. Evelyn teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie trotz innerer Zweifel ein Yogalehrer:innen-Konzept entwickelt hat und sich tortz eines so wunderbaren Ergebnis nicht über ihre Leistung freuen kann. Das Impostor-Syndrom, das Gefühl, als Hochstapler entlarvt zu werden, wird beleuchtet. Denn wenn man unter starken Selbstzweifeln leidet, erscheint alles was man macht so klein. Im Yoga Sutra findest du praktische Ansätze, um diese Gefühle zu überwinden. Mit der Hingabe an etwas größeres, könnte es gelingen Dankbarkeit zu empfinden und die Annahme von Komplimenten leichter zu...

Was kannst du konkret heute tun, um dich von den Fesseln der Vergangenheit nach und nach zu befreien - Tipps dazu in dieser Episode.

Wir haben keine Zeitmaschine, um die Vergangenheit zu ändern, und das Auslöschen der erlebten Erfahrungen wäre schade. Aber was, wenn uns etwas einengt, klein hält oder am Strahlen hindert? Gibt es etwas, das du loswerden möchtest?

Wir sprechen über Umbrüche und Veränderungen, die an unserer Schulter rütteln und uns dazu bringen, genau hinzuschauen. Der November bietet die Gelegenheit, sich zurückzuziehen und leise Töne in uns zu hören, um Raum für Wachstum zu schaffen.

Ein faszinierender Neurowissenschaftler,...

Im YOga spielt das Glück eher keine Rolle. Es wird nach Gleichmut und innerer Gelassenheit gestrebt.
Wozu sind dann Freude, als auch Leid in uns.

Sollen wir uns beides abgewöhnen?

Nehmen wirYin-Yang-Philosophie des Taoismus, um die Einheit von Gegensätzen und die Bedeutung von Gleichmut zu verdeutlichen.
Ein faszinierendes Interview mit Tobias Esch, einem Arzt, Neuro- und Gesundheitswissenschaftler, hat mich auf das Thema :posttraumatisches Wachstum und die Chancen, die aus Krisen erblühen können - gebracht - wir schauen uns das an.

zB welche Aspekte des persönlichen Wachstums, Wertewandels, stärkerer zwischenmenschlicher Beziehungen, Empathie und Mitgefühl, Sinn und Zweck im Leben, Kreativität und...

Ein vertrauter Anblick erinnert uns daran, wie wichtig es ist, gelegentlich neue Wege zu beschreiten und die Welt aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten.

Wir erkunden, wie ein Perspektivenwechsel unsere Gedanken öffnet und uns ermutigt, versteckte Facetten unserer Persönlichkeit zu enthüllen.

Außerdem erforschen wir einige ätherische Öle, die uns bei diesem Prozess unterstützen können. Clary Sage/Muskatellersalbei, Coriander und die Mischung "Northern Escape" werden vorgestellt, um den Gedankenprozess anzuregen und die Neugier auf das Entdecken neuer Sichtweisen zu wecken.

Diese Podcast-Episode inspiriert dazu, den eigenen Blick auf die Welt zu erweitern und die reichen Möglichkeiten zu erkunden, die sich eröffnen, wenn wir...