Alle Episoden

In dieser Episode sprechen wir über die Kraft der Resilienz und wie du sie mit Yoga stärken kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, was der Psychologe Viktor Frankl und das Yogasutra über den Umgang mit Herausforderungen lehren. Erfahre, wie du in schwierigen Momenten bewusst reagierst, statt impulsiv zu handeln, und wie du deine innere Stärke durch Achtsamkeit und Meditation förderst. Wir teilen praktische Tipps und Übungen, um Resilienz im Alltag zu entwickeln.

Perfekt für alle, die nach mehr innerer Ruhe und Balance suchen – egal, welche Herausforderungen das Leben bringt!

Urban Yoga Bremen - https://www.urbanyogabremen.de/

Fühlst du dich im Yoga wie eine knorrige Eiche zwischen beweglichen Weiden? Erfahre, warum es so befreiend ist, die Vergleichsbrille abzusetzen und endlich deinen eigenen Weg auf der Matte zu finden. Warum vergleichen wir uns überhaupt? Wie können wir das verändern und warum?

https://www.urbanyogabremen.de/

In dieser spannenden Episode tauchen beschäftigen wir uns mit Authentizität ein. Inspiriert von dem kraftvollen Satz „Tat Tvam Asi“ aus den Upanishaden, erkunden wir, was es bedeutet, wirklich du selbst zu sein. Statt „Fake it till you make it“ geht es darum, dein wahres Ich zu leben – in der Arbeit, bei Freunden und in der Familie.

Wie oft spielst du verschiedene Rollen? Fühlst du dich manchmal wie ein Opfer der Umstände? Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Masken ablegen und authentisch deinem Leben Sinn geben kannst.

Dieser Podcast hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, Unwissenheit über dein...

Wir dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt von Ed Sheeran und die Weisheiten des Yogasutra.

Wenn du an „Shape of You“ denkst, denkst du wahrscheinlich sofort an Ed Sheeran – einen der erfolgreichsten Singer-Songwriter der Welt. Aber wusstest du, dass Ed Sheeran am Anfang seiner Karriere alles andere als ein Naturtalent war? Er kämpfte sich durch unzählige kleine Auftritte und übte unermüdlich, um dort zu landen, wo er heute ist.

Wir betrachten, wie Beständigkeit, Fleiß und ein starker Wille oft mehr bewirken können als angeborenes Talent. Und wir stellen die Frage: Was hält uns wirklich davon ab,...

In dieser Podcast-Episode sprechen wir über das Gefühl, "lost" und ohne Bodenhaftung zu sein, besonders in hektischen Zeiten, in denen wir von einer Aufgabe zur nächsten hetzen.

Wir erkunden, warum es so wichtig ist, im Hier und Jetzt präsent zu bleiben, um echte Verbundenheit und Gemeinschaft zu spüren.

Du bekommst einfache, praktische Tipps, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können—von bewussten Atempausen und Meditation bis hin zu fokussiertem Zuhören und körperlicher Bewegung.

Wir beleuchten auch, wie ätherische Öle, wie die "Hygge-Mischung," uns dabei unterstützen können, das Gefühl von Geborgenheit und Gemeinschaft zu fördern. Wenn du dich oft gehetzt fühlst...

In dieser Podcast-Episode geht es um die Bedeutung von Freundlichkeit, Mitgefühl und Mitfreude. Wir beleuchten, wie kleine Gesten der Freundlichkeit nicht nur unser Leben, sondern auch das Miteinander bereichern können. Durch den Bezug auf das Yogasutra und ätherische Öle wie Magnolia und Pink Pepper erfahren wir, wie diese Prinzipien unser tägliches Handeln und Denken positiv beeinflussen können. Besonders in Zeiten von Unfreundlichkeit und Disharmonie ist es wichtig, bewusst Freundlichkeit zu kultivieren – sowohl uns selbst als auch anderen gegenüber. Höre rein, um zu erfahren, wie Du durch mehr Freundlichkeit und Mitfreude dein Leben harmonischer gestalten kannst.

Komm ins urban yoga...

In dieser Episode erkunden wir die Macht der Träume und warum es wichtig ist, sie trotz aller Zweifel und Kritiker zu hegen und zu pflegen.
Wir gehen der Frage nach, warum Träume uns nicht nur ein gutes Gefühl geben, sondern auch ein mächtiges Werkzeug sein können, um unsere Ziele zu erreichen.
Du erfährst, wie du deine Träume nutzen kannst, um dein Leben zu verbessern, und wie wichtig es ist, auf deine Gedanken und Erwartungen zu achten. Lass dich inspirieren, weiterhin groß zu träumen.

Warum soll es gefährlich ist, wichtige Entscheidungen zu treffen, wenn wir schlecht gelaunt sind?Schauen wir uns die Funktionsweise unseres Gehirns ein, insbesondere in die Rollen des präfrontalen Kortex und der Amygdala. Klingt kompliziert - ist es gar nicht und du erfährst, was wir tun können, um ganz einfach aus der miesen Laune heraus zu kommen. Einfache Übungen für deinen Alltag. Was Bergamot MInt und Wild Orange damit zu haben und warum wir unbedning Patanjalis Rat der Selbstreflexion üben sollten, um zu merken dass wir mies drauf sind.

In dieser Episode geht es um das große Thema Gefühle, ihrer Rolle in unserem emotionalen und physischen Wohlbefinden ein. Wann hast du das letzte Mal geweint? Ob bei einem bewegenden Film, aus Freude oder Traurigkeit – Tränen sind mehr als nur ein Ausdruck unserer Gefühle; sie sind ein wertvolles Geschenk der Natur.

Wir untersuchen, wie das Weinen durch unser sympathisches Nervensystem aktiviert wird und welche beruhigenden Effekte es auf unseren Körper hat. Erfahre, warum es so befreiend sein kann, sich seinen Tränen hinzugeben und wie dieser Prozess uns hilft, emotionale Blockaden zu lösen und uns zu entspannen.

Entdecke auch, warum...

wie Vorfreude und Erwartungen unser emotionales Gleichgewicht beeinflussen. Entdecke praktische Tipps, um hohe Erwartungen zu zähmen und die Gegenwart bewusst zu genießen. Erfahre, wie Achtsamkeit und ätherische Öle wie Northern Escape und Peppermint dir helfen können, eine gesunde Balance zu finden und dein Leben mit mehr Gelassenheit und Freude zu führen. Begleite uns auf dem Weg zu innerer Ruhe und einem erfüllteren Leben.