#159 WARUM REICHT ES MIR NIE? Eine Einladung zur echten Zufriedenheit

Shownotes

Der Abend ist wunderschön, aber irgendetwas könnte noch besser sein.
Der Job läuft, doch da ist dieses „Da geht noch mehr“.
Die Yoga-Praxis fühlt sich gut an – und trotzdem vergleichst du dich.

In dieser Folge sprechen wir über das zweite Niyama im Yoga: Santosha – Zufriedenheit.

Nicht im Sinne von „Ist halt so“.
Sondern als inneres Genug.
Als bewusste Entscheidung, den Moment nicht ständig optimieren zu müssen.

Wir schauen darauf,

warum unser Geist fast automatisch nach dem „Noch besser“ sucht,

was der sogenannte hedonische Adaptationseffekt damit zu tun hat,

wie sich Zufriedenheit im Körper anfühlt – und

wie du im Alltag üben kannst, den Baum einfach stehen zu lassen.

Mit konkreten Beispielen aus dem Leben, aus der Yoga-Praxis und kleinen Impulsen, die du direkt ausprobieren kannst.

Eine Folge über Fülle statt Mangel.
Über 80 % statt Maximum.
Und über die Frage:

Wann ist es eigentlich genug?