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Da ist immer so ein "Hintergedanke", wenn ich Geld für mein Vergnügen ausgebe:
Ist das wirklich nötig?
Könntest du das nicht lieber sparen?
Anstatt, dass ich mich rundherum freue, frage ich mich, ob ich es überhaupt wert bin.

Und da an unserer PUJA-WAND 2025 steht:

„Mehr genießen“,

scheint es auch anderen so zu gehen.

Also nehmen wir uns das Yoga-Sutra als Basis zur Hand – üben Selbstreflexion und erkennen, dass es vermutlich alte Glaubenssätze sind, die uns davon abhalten, uns etwas zu erlauben.

Und damit ist nicht unbedingt das Ausgeben von Geld für uns selbst gemeint, sondern auch eine gute...

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Vertrauen und Verbindung ein. Warum fällt es uns oft schwer, echte Nähe zuzulassen, und wie können wir in einer zunehmend digitalen Welt den Mut finden, uns wirklich zu zeigen?

✨ Das nehmen wir mit:

Die Lehren unserer New Year’s Puja: Wie uns Vertrauen und Hoffnung helfen, inneren Raum zu schaffen – für Wachstum, Gemeinschaft und Heilung.
Was die vedische Weisheit bedeutet: „Alles Leben ist miteinander verwoben – in jedem anderen sehen wir uns selbst.“
Warum Verbindung bei uns selbst beginnt und wie Selbstakzeptanz der Schlüssel für tiefere Beziehungen ist.
✨ Praktische...

"Hope & Trust" – eine kraftvolle Balance zwischen Hoffnung und Vertrauen. Wie können wir Hoffnung bewahren, selbst wenn der Weg unklar ist? Und wie hilft uns Vertrauen, den Moment so anzunehmen, wie er ist? Mit persönlichen Einblicken, Inspiration aus dem Yoga Sutra und praktischen Tipps für Alltag und Praxis, lade ich Dich ein, das neue Jahr mit Zuversicht und Gelassenheit zu beginnen. Egal, wo Du gerade stehst – Hope & Trust können Dein Kompass für Wachstum und innere Stärke sein.

Das neue Jahr ist da – eine leere Seite, bereit für Deine Geschichte. Aber oft überfordert uns der Druck, alles „besser“ machen zu müssen: gesünder essen, mehr Sport treiben, achtsamer leben. Statt in dieser Flut an Vorsätzen unterzugehen, lade ich Dich ein, innezuhalten.

In dieser Folge geht es um:
🧘‍♀️ Den Anfängergeist im Yoga und Leben: Wie Du alte Muster loslässt und mit frischem Blick Neues entdeckst.
🌿 Praktische Tipps für Deinen Neustart: Von kleinen Sankalpas (Absichten) bis zu Achtsamkeitsroutinen.
✨ Die Kraft des Moments: Warum „Atha“ – das Hier und Jetzt – der Schlüssel für Veränderung ist.
🌸 Ätherische...

In dieser Episode gehen wir der Frage nach, wie wir Vertrauen in uns selbst, andere und das Leben entwickeln können.

Geschichten haben eine einzigartige Kraft, uns zu inspirieren und neue Perspektiven zu eröffnen – so wie die Erzählung von Frau Komachi, die den Menschen durch Bücher den Weg zu ihrem inneren Strahlen weist.

Doch auch im Yoga Sutra finden wir kraftvolle Impulse: Patanjali lehrt uns, dass Vertrauen eine der wichtigsten Grundlagen ist, um Leichtigkeit und Verbundenheit zu erleben.

Neben diesen inspirierenden Gedanken sprechen wir über ätherische Öle von doTERRA, die uns dabei unterstützen können, Vertrauen aufzubauen.

Lass dich einladen, dein...

In dieser Episode reisen wir nach Indien, die Heimat des Yoga, und tauchen ein in die faszinierende Geschichte von Surya, dem Sonnengott, und seiner Frau Sanjna. 🌞

Wie schafft man Balance zwischen Licht und Schatten – zwischen hellen und dunklen Zeiten? Diese alte Mythologie zeigt uns auf charmante und tiefgründige Weise, warum auch das Grau im Leben seinen Platz hat.

Erfahre, wie Sanjnas kluge List Surya lehrte, sein Strahlen bewusster einzusetzen, und wie wir selbst in den stillen Momenten unsere Energie neu aufladen können.

Mach es dir gemütlich, lausche der inspirierenden Erzählung und entdecke, wie du aus "Grau" deinen persönlichen...

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie das Bewusstsein für unsere eigene Sterblichkeit, das sogenannte Memento Mori, uns zu mehr Dankbarkeit und innerem Strahlen führen kann. Wir beleuchten, wie diese stoische Philosophie, die von Denkern wie Epiktet und Seneca geprägt wurde, uns dazu anregt, das Leben bewusst zu schätzen und den Moment zu leben. Der Gedanke, dass wir nur durch das Wissen um die Vergänglichkeit des Lebens den wahren Wert eines jeden Augenblicks erkennen, gibt uns die Kraft, nicht von äußeren Umständen wie Grau und Hektik beeinflusst zu werden. Diese Weisheit wird auch im Yoga Sutra von Patanjali aufgegriffen, wo...

in dieser Episode zeigen wir dir, wie du dein Leben selbst an trüben Tagen zum Strahlen bringst! 🌟 Wir sprechen über die wohltuende Kombination aus Yoga, Reframing und der unterstützenden Kraft ätherischer Öle. Entdecke, wie bestimmte Öle dich dabei begleiten, innerlich zur Ruhe zu kommen, negative Gedanken positiv umzuwandeln und deine innere Balance zu stärken. Lass dich inspirieren, dein Strahlen neu zu entdecken und dich von innen heraus zu nähren.

Inhalte dieser Episode:

Was ist Reframing? Wie du negative Gedanken positiv umgestalten kannst und die Praxis im Alltag integrierst
Yoga und ätherische Öle – Welche Öle fördern Entspannung, Klarheit und...

Finde dein inneres Feuer – Energiequellen im Alltag mit Manipura & Tapas und ätherischen Ölen

In dieser Episode erfährst du, wie du deine Energie steigerst.

Das Manipura-Chakra, das Zentrum für innere Stärke und Willenskraft.

Mit dem yogischen Prinzip Tapas lernen wir, Disziplin zu entwickeln und Blockaden zu lösen. Entdecke, wie du dein inneres Feuer entfachst und es als Antrieb für deinen Alltag nutzt – körperlich, mental und emotional. Tune in und finde heraus, wie du zu deiner stärksten Version wirst!
Ätgerische Öle, die diesen Prozess unterstützen findest du ebenfalls.

In der neuen Podcast-Episode geht es um Selbstmitgefühl und Stressbewältigung. Wie reagierst du, wenn ein Freund oder eine Freundin unter starkem Stress leidet? Vermutlich rätst du zur Entspannung und weniger Druck – aber wie gehst du mit dir selbst um? Oft sind wir uns selbst gegenüber viel strenger. Diese Episode zeigt dir, wie du mit Mitgefühl für dich selbst Stress abbauen kannst. Wir sprechen über Ahimsa, Santosha und Svadhyaya aus dem Yoga Sutra und wie du mit sanfter Selbstreflexion und weniger Perfektionismus dein Wohlbefinden steigern kannst