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In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt des Selbstbewusstseins ein und entdecken, wie wir unseren inneren Kritiker besiegen können. Ich führe dich durch eine emotionale Reise, auf der mich mit meinem eigenen inneren Zweifler konfrontiert.

Wir erkunden, wie die philosophischen Prinzipien des Yoga, insbesondere das Konzept von "Chitta Vritti Nirodha" aus den Yoga-Sutras von Patanjali, uns dabei helfen können, unsere Gedanken zu kontrollieren und unser Selbstbewusstsein zu stärken. Dieses Prinzip bedeutet "das Zur-Ruhe-Bringen der Modifikationen des Geistes" und bietet uns wertvolle Werkzeuge, um die negativen Gedankenmuster zu überwinden, die unser Selbstbewusstsein beeinflussen.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen...

Natürlich weißt du, dass alles im Wandel ist, und doch sehnen wir uns immer wieder danach, dass alles so bleibt, wie es ist. Wie geht der Yogi damit um, und welche ätherischen Öle können uns in diesem Übergang unterstützen, erfährst du in dieser Episode.

Wir entdecken, wie unser innerer Glaube an uns selbst Berge versetzen kann und wie die Geschichte von Hanuman uns dabei lehrt, die eigenen Zweifel zu überwinden. Erfahre, wie Selbstvertrauen und Vertrauen in das Leben uns zu ungeahnten Held*innen machen können. Wir diskutieren auch verschiedene Wege, diese tiefe Hingabe in deinem Leben zu praktizieren, sei es durch Meditation, Rituale oder einfach durch das Streben nach Liebe zu allem, was existiert.

Beginnend mit einer unerwarteten Begegnung mit einer Fee auf deiner Schulter, erforschen wir, welche Wünsche uns am meisten bewegen und wie wir die Gewissheit erlangen können, dass wir alles im Leben bewältigen können. Wir sprechen über Herausforderungen, Gelassenheit und das Geheimnis der Kohärenz, während wir uns darauf vorbereiten, furchtlos durch den dunklen Wald des Lebens zu gehen. Unsere Reise wird von fesselnden Geschichten und inspirierenden Einsichten begleitet, garniert mit einer Prise Magie und ätherischen Ölen. Verpasse nicht diese faszinierende Episode darüber, wie wir uns selbst in Einklang bringen und unsere inneren Stärken entfalten können

Auch wenn du es noch so gemütlich findest, diese Ausrede anzuwenden - damit ist es nun vorbei.

Du hast soviel Potential, was brach liegt und genutzt werden kann.

Wenn wir wissen wie und warum wir bis ins hohe Alter lernen können, dann klappt es bestimmt.

Viel Freude bei dieser Episode.

In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in die fortgeschrittenen Schritte 7 und 8 des Yogapfads ein und erfahren, warum sie eine echte Herausforderung darstellen. Evelyn gesteht, dass sie sich mit den ersten sechs Schritten noch intensiv beschäftigt und es schwer vorstellbar findet, jemals Schritt 7 und 8 zu erreichen.

Schritt 7, Dhyana, geht über die Konzentration hinaus und fordert uns auf, eins mit dem Objekt der Konzentration zu werden. Es ist, als würden die Grenzen zwischen uns und der Welt um uns herum verschwinden. Dies führt zu einer intensiven spirituellen Erfahrung, die oft als Erleuchtung bezeichnet wird.

Schließlich Schritt 8,...

In dieser Podcast-Episode mit dem Titel "DHARANA - Konzentration und Fokus auf und neben der Matte üben" geht es darum, wie wir unsere Konzentration und Aufmerksamkeit stärken können, sowohl während unserer Yoga-Praxis als auch im Alltag. Die Gastgeberin, [Dein Name], teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum unser Geist oft abschweift und wie wir liebevoll und achtsam unsere Konzentration verbessern können. Sie erklärt, wie der sechste Schritt auf dem Yogapfad, DHARANA, Konzentration und Fokus fördert und wie ätherische Öle wie Zitrone, Pfefferminze und Rosmarin uns dabei unterstützen können. Diese Episode ist eine Einladung, Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren...

In dieser besonderen Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit ein. Begleite mich auf meiner Reise zu einem unvergesslichen Konzert-Erlebnis und entdecke, wie Pratyahara, der 5. Schritt auf unserem Yogapfad, uns lehrt, die Sinne zurückzuziehen.

Erinnere dich an den letzten Moment, in dem du Musik bewusst wahrgenommen hast. In dieser Episode lade ich dich dazu ein, deine Umgebung bewusster wahrzunehmen. Von den ersten Tönen einer BigBand bis hin zu einem Moment der inneren Stille. Erfahre, wie wir in unserer schnelllebigen Welt lernen können, unsere Sinne bewusst zu nutzen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.

Wir werden gemeinsam eine...

"Jetzt atme erst einmal tief durch."

Kennst du diesen Satz? Wahrscheinlich hast du ihn schon einmal gehört, vielleicht sogar zu dir selbst gesagt – besonders in stressigen Momenten. Doch warum fällt es uns oft schwer, diese einfache Aufforderung anzunehmen? In dieser Podcast-Episode widmen wir uns dem vierten Schritt auf dem achtgliedrigen Yogapfad – Pranayama.

Stress, Hektik, Überforderung – wir kennen alle Situationen, in denen wir uns fühlen, als würde unser Kopf kurz vor dem Platzen stehen. Doch genau hier setzen wir an. Der Atem. Ein bewusstes Ein- und Ausatmen schafft Abstand und Raum für Klarheit. Wir erzählen von lustigen Momenten,...

In dieser fesselnden Podcast-Episode tauchen wir in die faszinierende Welt des Yoga ein, um die Reise der Selbstentdeckung und persönlichen Entwicklung zu erkunden. Unser Gastgeber führt uns durch inspirierende Geschichten, Einblicke und praktische Ratschläge, die das Herzstück dieser Episode ausmachen.

Die Episode beginnt mit einem Blick auf die persönlichen Beweggründe für den Einstieg in die Yogapraxis. Wir erfahren von den vielfältigen Gründen, aus denen Menschen das Yoga entdecken – sei es zur körperlichen Flexibilität, zur Stressbewältigung oder zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Der Podcast deckt auch die faszinierende Geschichte der Yogapraxis ab, die ihren Ursprung in der alten Philosophie hat....