#118 Immer schön entspannt bleiben

Shownotes

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf nie stillsteht? 🤯 Gedanken springen von A nach B, To-Do-Listen laufen in Dauerschleife, und am Ende des Tages fühlst du dich völlig erschöpft – obwohl du kaum körperlich aktiv warst.

In dieser Episode erfährst du:
✅ Warum wir täglich bis zu 80.000 Gedanken haben und wie das unsere Energie raubt 🧠⚡
✅ Was buddhistische Mönche anders machen – und was wir davon lernen können 🏯
✅ Praktische Tipps aus dem Yoga, um dein Gedankenkarussell zu stoppen und echte Entspannung zu finden 🌿✨

Lass uns gemeinsam tiefer eintauchen und herausfinden, wie du mehr Ruhe in deinen Alltag bringst. Drück auf Play und entspann dich! 🎧💛

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