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In dieser Episode geht's um den alljährlichen Kampf mit guten Vorsätzen und dem ewigen Hin und Her zwischen mehr Sport und weniger Schokolade. Wir alle kennen das: Voll motiviert starten wir ins neue Jahr, aber spätestens am 5. Januar überkommt uns die Unlust, und das Sofa scheint viel einladender als die Joggingschuhe.

Aber Moment mal, was hat das eigentlich mit Yoga zu tun? Klar, Yoga ist auf der "guten" Seite, und vielleicht nehmen wir uns vor, mehr zu üben. Doch in dieser Episode schauen wir tiefer und werfen einen Blick auf das Yogasutra von Patanjali.

Trommelwirbel, bitte! Der Schlüssel liegt...

In dieser Podcast-Episode erkunden wir die Kraft des gegenwärtigen Moments. Anhand des berührenden Musicals "Anatevka" reflektieren wir, wie oft wir unsere Freude von Bedingungen wie "Wenn, dann" abhängig machen. Das grundlegende Yogasutra "Sthira-sukham asanam" wird als Leitfaden verwendet, um Stabilität und Leichtigkeit in der Gegenwart zu finden. Die Episode bietet praktische Übungen, wie bewusstes Atmen, um uns in den gegenwärtigen Moment zu versetzen. Ätherische Öle wie Cedar Wood, Black Spruce, Tangerine und Ylang Ylang werden als unterstützende Begleiter vorgestellt, um Stabilität und Leichtigkeit zu fördern. Entdecke, wie du das Jetzt mit Achtsamkeit und Freude leben kannst, ohne auf ein hypothetisches...

Erfahre in dieser Episode, wie Selbstzweifel und Unsicherheit uns beeinflussen können, selbst wenn Lob und Anerkennung kommen. Evelyn teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie trotz innerer Zweifel ein Yogalehrer:innen-Konzept entwickelt hat und sich tortz eines so wunderbaren Ergebnis nicht über ihre Leistung freuen kann. Das Impostor-Syndrom, das Gefühl, als Hochstapler entlarvt zu werden, wird beleuchtet. Denn wenn man unter starken Selbstzweifeln leidet, erscheint alles was man macht so klein. Im Yoga Sutra findest du praktische Ansätze, um diese Gefühle zu überwinden. Mit der Hingabe an etwas größeres, könnte es gelingen Dankbarkeit zu empfinden und die Annahme von Komplimenten leichter zu...

Was kannst du konkret heute tun, um dich von den Fesseln der Vergangenheit nach und nach zu befreien - Tipps dazu in dieser Episode.

Wir haben keine Zeitmaschine, um die Vergangenheit zu ändern, und das Auslöschen der erlebten Erfahrungen wäre schade. Aber was, wenn uns etwas einengt, klein hält oder am Strahlen hindert? Gibt es etwas, das du loswerden möchtest?

Wir sprechen über Umbrüche und Veränderungen, die an unserer Schulter rütteln und uns dazu bringen, genau hinzuschauen. Der November bietet die Gelegenheit, sich zurückzuziehen und leise Töne in uns zu hören, um Raum für Wachstum zu schaffen.

Ein faszinierender Neurowissenschaftler,...

Im YOga spielt das Glück eher keine Rolle. Es wird nach Gleichmut und innerer Gelassenheit gestrebt.
Wozu sind dann Freude, als auch Leid in uns.

Sollen wir uns beides abgewöhnen?

Nehmen wirYin-Yang-Philosophie des Taoismus, um die Einheit von Gegensätzen und die Bedeutung von Gleichmut zu verdeutlichen.
Ein faszinierendes Interview mit Tobias Esch, einem Arzt, Neuro- und Gesundheitswissenschaftler, hat mich auf das Thema :posttraumatisches Wachstum und die Chancen, die aus Krisen erblühen können - gebracht - wir schauen uns das an.

zB welche Aspekte des persönlichen Wachstums, Wertewandels, stärkerer zwischenmenschlicher Beziehungen, Empathie und Mitgefühl, Sinn und Zweck im Leben, Kreativität und...

Ein vertrauter Anblick erinnert uns daran, wie wichtig es ist, gelegentlich neue Wege zu beschreiten und die Welt aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten.

Wir erkunden, wie ein Perspektivenwechsel unsere Gedanken öffnet und uns ermutigt, versteckte Facetten unserer Persönlichkeit zu enthüllen.

Außerdem erforschen wir einige ätherische Öle, die uns bei diesem Prozess unterstützen können. Clary Sage/Muskatellersalbei, Coriander und die Mischung "Northern Escape" werden vorgestellt, um den Gedankenprozess anzuregen und die Neugier auf das Entdecken neuer Sichtweisen zu wecken.

Diese Podcast-Episode inspiriert dazu, den eigenen Blick auf die Welt zu erweitern und die reichen Möglichkeiten zu erkunden, die sich eröffnen, wenn wir...

Hast du dich jemals wie in einem dichten Nebel der Unsicherheit gefühlt, wo du dein eigenes Potenzial nicht klar erkennen kannst? Genau wie der morgendliche Nebel die Sicht auf die Landschaft verdeckt, kann Selbstzweifel unsere Fähigkeit, unser volles Potential zu entfalten, einschränken. In dieser Folge erkunden wir die Weisheit von Napoleon Hill's Prinzipien des Erfolgs und die Parallelen zur Yoga-Philosophie.

Erfahre, wie du den Nebel des Zweifels auflösen kannst und dein inneres Licht zum Strahlen bringst. Wir diskutieren, wie die Prinzipien des Erfolgs, die über 80 Jahre alt sind, immer noch relevant sind und wie sie uns helfen können, unsere...

In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt des Selbstbewusstseins ein und entdecken, wie wir unseren inneren Kritiker besiegen können. Ich führe dich durch eine emotionale Reise, auf der mich mit meinem eigenen inneren Zweifler konfrontiert.

Wir erkunden, wie die philosophischen Prinzipien des Yoga, insbesondere das Konzept von "Chitta Vritti Nirodha" aus den Yoga-Sutras von Patanjali, uns dabei helfen können, unsere Gedanken zu kontrollieren und unser Selbstbewusstsein zu stärken. Dieses Prinzip bedeutet "das Zur-Ruhe-Bringen der Modifikationen des Geistes" und bietet uns wertvolle Werkzeuge, um die negativen Gedankenmuster zu überwinden, die unser Selbstbewusstsein beeinflussen.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen...

Natürlich weißt du, dass alles im Wandel ist, und doch sehnen wir uns immer wieder danach, dass alles so bleibt, wie es ist. Wie geht der Yogi damit um, und welche ätherischen Öle können uns in diesem Übergang unterstützen, erfährst du in dieser Episode.

Wir entdecken, wie unser innerer Glaube an uns selbst Berge versetzen kann und wie die Geschichte von Hanuman uns dabei lehrt, die eigenen Zweifel zu überwinden. Erfahre, wie Selbstvertrauen und Vertrauen in das Leben uns zu ungeahnten Held*innen machen können. Wir diskutieren auch verschiedene Wege, diese tiefe Hingabe in deinem Leben zu praktizieren, sei es durch Meditation, Rituale oder einfach durch das Streben nach Liebe zu allem, was existiert.