#169 Choose Love - Upeksha – Liebe ist das bedingungslose Interesse an der Entfaltung des anderen*.

00:00:00: Sei brav oder sei nicht frech, sei ordentlich.

00:00:03: Passt dich an!

00:00:05: So macht man das

00:00:05: nicht.".

00:00:06: Oder was sollen denn bloß die Leute denken?

00:00:08: Ja vielleicht sind das all so Schnacks, die du als Kind von deinen Eltern gehört hast und die waren sicherlich auch total gut gemeint.

00:00:17: aber kamen sie aus der Liebe heraus... gibt es andere Möglichkeiten, wie wir miteinander umgehen.

00:00:27: Also ohne Verhalten oder Eigenschaften zu kritisieren!

00:00:32: Es geht um Upeccia.

00:00:38: In diesem Podcast generell gucken wir uns Themen aus dem ganz normalen Alltag an.

00:00:43: Wir schauen, was so moderne Ansichten und Ansätze sind und was wir im Yoga Sutra dazu finden und da staunen wir sehr häufig wie modern und aktuell all das ist.

00:00:55: Ich bin Evelyn freue mich total dass du eingeschaltet hast und dann lass uns direkt tiefer einsteigen in das Thema klar von Erwartungen, von Vorstellungen.

00:01:12: Von dem aus andere als eben unsere Eltern für richtig gehalten haben oder auch immer noch nicht.

00:01:21: Ja und irgendwann fragen wir uns wohl möglich wer bin ich eigentlich?

00:01:25: Oder lebe ich nach den Vorstellungs- und Ideen die Andere in mir sehen oder wohin sie mich bringen möchten?

00:01:33: Ich kenne das nur zu gut und gleichzeitig mache ich es auch nicht viel anders, lege immer wieder meine Sichtweisen auf andere.

00:02:02: Ist es die Liebe oder nur meine eigene Sichtweise?

00:02:11: Schauen wir einmal, was Upeksha bedeutet.

00:02:14: Patanjali beschreibt im Yoga Sutra vier Haltungen, die unseren Geist in Reinheit halten.

00:02:21: Das klingt ein bisschen überkandidelt aber es ist eine wirklich super Gedanke der dahinter steht.

00:02:29: also Die vierte Haltung unsere eigene innere Haltung U-Peccha, was so viel bedeutet wie Gleichmut.

00:02:38: Ja nun könnte man denken uns wird alles irgendwie egal.

00:02:41: aber nee das ist so nicht gemein.

00:02:44: es bedeutet dass der Geist klarer und ruhiger wird durch den gleich Mut gegenüber dem was wir nicht ändern können.

00:02:53: ja also erst mal das akzeptieren der Umstände um uns herum dem was wir nicht ändern können klingt so ein klein bisschen auch als ob wir andere eventuell ändern könnten.

00:03:05: aber ob wir das dürfen sollten und überhaupt wollen da wollen wir gleich nochmal genau hingucken.

00:03:11: also den anderen sein lassen ohne urteil.

00:03:15: ich finde dass ist eine wunderbare definition.

00:03:18: den andern sein lassen ohne urteil.

00:03:21: nicht dass es leicht ist aber es ist glaube ich super wichtig und wertvoll Ohne, dass wir uns immer einmischen und vor allen Dingen ohne unsere eigenen Maßstäbe.

00:03:35: Also Opeccia der Gleichmut andere sein lassen, nicht einmischend und nicht immer unserer eigenen Maßstäbe anlegen.

00:03:46: Der Neuro-Wissenschaftler Gerald Hüter beschreibt Liebe so?

00:03:54: ist das bedingungslose Interesse an der Entfaltung eines oder meines Geliebten.

00:04:04: Also nicht meine Vorstellungen von dir, nicht mein Bild davon wer du sein solltest sondern echtes Interesse am dem was in dir steckt!

00:04:16: An dem was Du werden möchtest und an dem was du wirklich bist.

00:04:25: Upekscha und Geralt Hüter sagen eigentlich dasselbe.

00:04:31: Lass den anderen sein, vertraue seiner Entfaltung ohne festzuhalten und ohne

00:04:39: einzugrenzen.".

00:04:42: Was hat das jetzt mit Liebe zu tun?

00:04:44: Denn ich glaube wenn ich jemanden wirklich mag, wenn ich an dieser Entwicklung interessiert bin dann bedeutet es, ich freue mich mit dir!

00:04:54: Ich bin da, wenn es stolper Steine gibt.

00:05:23: Ja, und das ist eine Entscheidung die wir treffen.

00:05:26: Eine innere Haltung!

00:05:28: Die Entscheidung, die Liebe als Impuls zu wählen immer wieder neu.

00:05:36: Was hat es mit unserer Yoga-Praxis auf der Matte zu tun?

00:05:40: Können wir da genau das gleiche üben?

00:05:42: Ja!

00:05:42: Denn wir kommen mit uns selbst zusammen – mit unseren Mustern, unseren Reaktionen, unseren Grenzen… Und wir üben sie zur Beobachtung ohne sofort zu urteilen ohne gut schlecht, ohne sofort zu reagieren.

00:06:00: Und vielleicht wenn wir das in uns selbst mit unserem Körper oft genug geübt haben – dann gelingt es uns auch im Leben draußen!

00:06:09: Mit den Menschen die wir lieben und mit denen auch mit denen es uns schwer fällt, die uns herausfordern.

00:06:16: Denn wenn die Liebe unser Ratgeber ist, dann ist glaube ich das größte was wir wählen können.

00:06:26: dürfen wir in dieser Woche üben, die uns eben auch auf diesem Weg unterstützen.

00:06:31: Ich habe mal drei rausgesucht.

00:06:33: das erste ist Fisch oder Mazzanassana und des Herzstrahls so nach oben weit offen ungeschützt.

00:06:40: auch eine Einladung sich zu zeigen so wie man isst vertrauen darauf dass geliebte Menschen uns dabei unterstützen.

00:06:52: dann noch die Taube kaputtassana Dort, wo wir vielleicht noch festhalten an diesen alten Mustern.

00:06:59: An den Sichtweisen, die wir auch auf andere übertragen wollen.

00:07:03: Dort darf sich etwas lösen und das mit Geduld, Hingabe und dem Gefühl loszulassen.

00:07:12: Dann habe ich noch Krieger drei ausgesucht.

00:07:16: Wir sind fokussiert, ausgerichtet und präsent.

00:07:20: Der Geist entscheidet ob er steht oder wankt und genau wie im Leben entscheiden wir das!

00:07:27: Unsere innere Haltung zu oder in Situationen.

00:07:34: Ja, und zwei oder drei ätherische Öle noch dazu die uns eben auch hier unterstützen möchten.

00:07:39: da ist ilang ilang Und es möchte das Herz öffnen vielleicht dort wo wir uns verschlossen haben.

00:07:45: Es löst so eine emotionale Starre und es sagt uns immer wieder und erinnert uns immer wider Liebe ist keine Schwäche ganz im Gegenteil sie ist unsere größte Stärke gerade auch im Miteinander, im Gleichmut und in der Liebe.

00:08:07: Geranium bringt uns zurück in dieses Vertrauen zu uns selber und auch zur anderen also weg aus dem Kopf, aus diesen Mustern die uns so geprägt haben sondern dorthin nämlich in die Liebe, in diesem Herzensraum und hin eben auch zur Wärme des Herzens.

00:08:28: Dann noch Siberienvier, also eine Fichte die uns erdet und stabilisiert wie so ein alter Baum.

00:08:34: Wir sind tief verwurzelt wir sind ruhig und still denn dann können wir diesen Raum schaffen den wir brauchen um inne zu halten bevor wieder Wild unsere Maßstäbe anlegt Bevor wir reagieren Und nicht aus der Liebe heraus agieren.

00:08:54: mein persönliches Resümee ich will mich immer wieder daran erinnern, dass wir alle so unterschiedlich sind.

00:09:01: Eben geprägt von verschiedenen Geschichten Erfahrungen und Schwingungen Und manchmal begegnet mir natürlich jemand dessen Schwingung mich herausfordert.

00:09:11: und dann ist vielleicht genau das die Einladung eben innezuhalten zu atmen und mich zu fragen Was siehst du?

00:09:21: Vielleicht dass ich noch nicht sehe und auch steht es mir zu mich überhaupt einzumischen?

00:09:26: Und ist es wirklich die Liebe, die mich antreibt oder nur meine Prägung meiner eigene Sichtweise?

00:09:36: Kann ich mit diesem Gleichmut aus Upekscher heraus handeln.

00:09:42: Das bedeutet nicht immer unbedingt ewiges Verständnis sondern eher den Versuch immer wieder neu Die Liebe als Impuls zu wählen dem anderen zu unterstützen in seinem Sein.

00:09:59: Nicht meine Vorstellung von dir, sondern eben echtes wahres tiefes Interesse an dem was du wirklich bist und was du werden möchtest.

00:10:12: Jedoch ein paar Reflexionsfragen für dich wenn du daran arbeiten möchtes oder dich das Thema berührt hast.

00:10:19: Wem begegnest du gerade mit deinen eigenen Maßstäben?

00:10:25: Was kostet Dich das?

00:10:28: Was kostelt Dich, dass?

00:10:30: im Sinne von dieser Verbindung?

00:10:33: kostet es Dich Deine Liebe.

00:10:38: Kostet ist Dich den Gleichmut und wo fällt es Dir schwer, den anderen einfach so sein zu lassen?

00:10:53: Und warum vielleicht auch sind es da wieder die Maßstäbe?

00:11:00: Gibt es jemand in deinem Leben, dessen Entfaltung du wirklich unterstützen möchtest und wo du deine eigenen Erwartungen beiseite stellen kannst?

00:11:13: Und immer wieder in allen möglichen Situationen.

00:11:17: Und auch vielleicht genau diesen Moment ist es die Liebe, die dich antreibt oder deine eigene Sicht weiß.

00:11:29: Großes Thema!

00:11:31: Ich hoffe ich konnte dich ein wenig unterstützen auf diesem Weg, dass du den einen oder anderen Satz vielleicht mitnehmen kannst.

00:11:38: Zumindest aus meiner Sicht.

00:11:39: der alleschönste, denen der Geralt Hüter hier gesagt hat Liebe ist das bedingungslose Interesse an der Entfaltung.

00:11:55: Freue mich und unterstütze!

00:12:01: Und vielleicht sehen wir uns im Urban Young Abril.